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Algen für Salat - 20g - HOSAN

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Einfache Zubereitung: 3 bis 3 Minuten in Wasser einweichen, dann genießen!

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Speisevorschlag: Grünalgensalat

Zutaten: 1/2 Block Tofu, 10 g getrocknete Algen, 1/4 Brokkoli, verschiedene Gemüsesorten, Salatsauce

1. Den Tofu in 4 Stücke schneiden. Die getrockneten Algen 3 bis 5 Minuten in Wasser einweichen.

2. Den Brokkoli in Stücke schneiden und in kochendem Wasser blanchieren. Die Algen abtropfen lassen.

3. Das Gemüse abspülen und abtropfen lassen.

4. Den Salat mit Tofu, Algen, Brokkoli und Gemüse auf einem Teller anrichten.

5. Genießen

Zutaten: 100 % Seetang (Wakame, Wakame Kuki, Konbu, Mafunori, Agar-Agar, Fukuro Funori, Kaedenori, Kirinsal)

Nährwert (pro 100g)

Energie: 137,9 kJ/33 kcal

Fette: 0,5 g (einschließlich gesättigter Fettsäuren: 0 g)

Kohlenhydrate: 4 g (einschließlich Zucker 0 g)

Protein: 3g

Salz: 0,8 g

Produkt aus Südkorea

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Einfache Zubereitung: 3 bis 3 Minuten in Wasser einweichen, dann genießen!

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